Az elmúlt hetekben tartósan ködös, borús idő jellemezte a mindennapokat, és a tél is visszatért – ha csak átmenetileg is. A fényhiány, a bezártságérzet és a csökkent aktivitás sokaknál hangulati visszaesést, motivációcsökkenést vagy fokozott feszültséget eredményezhet. Ilyen időszakokban fordulnak többen a Bach-virágesszenciák felé, amelyek régóta jelen vannak a természetgyógyászati gyakorlatban. Bár hatásmechanizmusukat tudományos vizsgálatok nem igazolták egyértelműen, alkalmazásuk nemzetközi szinten is széles körben elterjedt.
A módszert Edward Bach dolgozta ki a 20. század első felében. Alapfeltevése szerint a tartós negatív érzelmi minták hozzájárulhatnak a testi panaszok kialakulásához, ezért a beavatkozás középpontjában az aktuális lelkiállapot áll. A rendszer 38 esszenciából áll: 37 növényi kivonatból és egy forrásvízből (Rock Water), amelyek mindegyike meghatározott érzelmi mintához kapcsolódik.
Jellemző érzelmi reakciók borús időben
A tartósan napfényhiányos időszak gyakran együtt jár levertséggel, passzivitással vagy ingerlékenységgel. A Bach-rendszer az érzelmi állapotokat kategóriákba rendezi, például: félelmek, bizonytalanság, érdektelenség, magány, túlérzékenység, kétségbeesés.
Néhány gyakran előforduló állapot:
Gyors elcsüggedés, pesszimizmus: az őszi tárnics (Gentian) azoknak ajánlott, akik kisebb akadály hatására is elveszítik a lendületüket. Motivációhiány, közöny: a vadrózsa (Wild Rose) olyan helyzetekben kerül előtérbe, amikor valaki beletörődik a kedvezőtlen körülményekbe. Önmagunkkal szembeni elégedetlenség: a vadalma (Crab Apple) túlzott önkritika esetén alkalmazott esszencia. Megfoghatatlan szorongás: a rezgő nyár (Aspen) az ok nélkülinek tűnő félelmekhez kapcsolódik. A kiválasztás mindig az aktuálisan domináns érzelmi reakció alapján történik, nem pedig az időjárási körülmény önmagában határozza meg.
Alkalmazás és gyakorlati tudnivalók
Az esszenciák kiválasztása önmegfigyelésen alapul. Érdemes tisztázni, hogy átmeneti hangulati ingadozásról vagy tartósabb lelki mintáról van-e szó. Egyszerre általában legfeljebb 5–7 esszencia kombinálható. A keveréket vízzel hígítják, gyakran kis mennyiségű alkohollal tartósítják. Az ajánlott adagolás napi több alkalommal néhány csepp. Akut stressz esetén alkalmazható az úgynevezett Rescue Remedy, amely több esszencia kombinációja. Az alkalmazás időtartama egyéni, jellemzően néhány héttől több hónapig terjedhet, az érzelmi állapot fennállásának időtartamától függően.
Szakmai keretek
A Bach-virágterápia kiegészítő módszer. Nem helyettesíti az orvosi kezelést vagy pszichoterápiát. Tartós depresszív tünetek, súlyos szorongás vagy egyéb mentális zavar esetén szakember bevonása indokolt. A módszer előnye az egyszerű alkalmazás és a jó tolerálhatóság. Ugyanakkor fontos hangsúlyozni: a hatás nem a hagyományos gyógyszerészeti mechanizmusokon alapul, hanem az érzelmi egyensúly támogatására irányul. Ha mindez nem meggyőző számunkra, akkor pedig lepjük meg magunkat egy csokor virággal, tulipánnal, nárcisszal, amely illatával, színeivel, biztos, hogy elhozza nekünk a tavaszt a lakásba addig is míg valóban beköszönt.
– Szöőr Bea –
